Was ist die Definition von „emotionaler Stabilität“?

Jared Alden/Photolibrary/Getty Images

„Emotionale Stabilität“ bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, bei Druck oder Stress ruhig zu bleiben oder sogar zu kippen. Jemand, der emotional instabil ist, ist volatiler, was bedeutet, dass die Person einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, mit gewalttätigem oder schädlichem Verhalten zu reagieren, wenn sie provoziert wird.



Menschen, die Stressauslöser erkennen und gesunde Bewältigungsfähigkeiten aufbauen, neigen dazu, emotionale Stabilität besser zu bewahren als diejenigen, die dies nicht tun. Irrationales Denken, Impulsivität und bestimmte Medikamente tragen zu einem erhöhten Level oder einer emotionalen Instabilität bei. Zu den Methoden, die verwendet werden, um emotionale Reaktionen zu mildern, gehören religiöse Praktiken, Meditation, Bewegung, richtige Ernährung und gesunde Schlafgewohnheiten. Ein Mangel an emotionaler Stabilität bedeutet, dass jemand mehr emotionale Hochs und emotionale Tiefs verspürt.